LifeTally · 身体能量
您平常一天消耗多少卡路里？
通过睡眠、工作、步行和锻炼打造 24 小时的一天。立即查看能量估算。
没有帐户。您的价值观保留在该浏览器中。01 · 方向估计
平均值已填写。仅更改您知道的内容。
活动每天的小时数kcal
睡眠559
坐着/办公桌工作1,147
步行257
家务劳动485
骑自行车250
跑步/运动305
平均值这些是来自一份可编辑起始表格的规划估算。地区违约只是例子，而不是官方工资或家庭统计数据。
您输入的日期: 24 h正好 24 小时
02 · 公式
kcal/min = MET × 3.5 × 体重（kg） ÷ 200。MET 描述相对于安静休息的能量消耗。
这是规划估计，而不是医疗或营养目标。
LifeTally 之外的可选工具
有用的服务
一个小而清晰标记的选择。只打开对您有用的内容。
合作伙伴链接：使用后项目可能会获得奖励。你的价格没有增加。▶ YouTube · 来自创作者的免费频道
音乐、故事和创意实验
如果 LifeTally 有帮助，请发现我们的 YouTube 项目或与其他人分享这个免费计算器。