LifeTally · Năng lượng cơ thể
Ngày bình thường của bạn sử dụng bao nhiêu calo?
Xây dựng một ngày 24 giờ từ ngủ, làm việc, đi bộ và tập thể dục. Xem ước tính năng lượng ngay lập tức.
Không có tài khoản. Giá trị của bạn vẫn ở trong trình duyệt này.01 · Ước tính định hướng
Giá trị trung bình đã được điền vào. Chỉ thay đổi những gì bạn biết.
Hoạt độngSố giờ mỗi ngàykcal
Ngủ559
Ngồi/làm việc tại bàn1.147
Đi bộ257
Việc nhà485
Đi xe đạp250
Chạy / thể thao305
Giá trị trung bìnhĐây là những ước tính lập kế hoạch từ một biểu mẫu bắt đầu có thể chỉnh sửa. Các vụ vỡ nợ khu vực chỉ là ví dụ, không phải lương chính thức hay số liệu thống kê hộ gia đình.
Ngày bạn đã nhập: 24 hChính xác là 24 giờ
02 · Công thức
kcal/phút = MET × 3,5 × trọng lượng cơ thể (kg) 200. MET mô tả chi phí năng lượng liên quan đến việc nghỉ ngơi yên tĩnh.
Đây là ước tính quy hoạch, không phải mục tiêu y tế hoặc dinh dưỡng.
Các công cụ tùy chọn ngoài LifeTally
Dịch vụ hữu ích
Một lựa chọn nhỏ, được đánh dấu rõ ràng. Chỉ mở những gì hữu ích cho bạn.
Liên kết đối tác: dự án có thể nhận được phần thưởng nếu bạn sử dụng chúng. Giá của bạn không tăng.Dịch vụ hữu ích
HomeTallyHướng dẫn thực tế và công cụ tính cho ngôi nhà: cách nhiệt, cấp nước và hệ thống kỹ thuật.Dịch vụ mở ↗FrameBeatCông cụ video và âm thanh miễn phí, mã thời gian và mã QR.Dịch vụ mở ↗BabyCare 360Hướng dẫn chăm sóc bé dựa trên bằng chứng: ăn, ngủ, vệ sinh và câu hỏi thường gặp.Dịch vụ mở ↗✓Nhiệm vụ trực tuyến nhỏMột nền tảng cho các tác vụ trực tuyến đơn giản. Tính sẵn có và các điều khoản tùy thuộc vào quốc gia của bạn.Dịch vụ mở ↗AChặn quảng cáo và theo dõiGiảm quảng cáo và trình theo dõi gây mất tập trung trong các trình duyệt và ứng dụng được hỗ trợ.Dịch vụ mở ↗VKết nối VPN riêngKết nối được mã hóa tùy chọn cho các thiết bị được hỗ trợ.Dịch vụ mở ↗DLọc DNSLọc cấp độ mạng cho các thiết bị tương thích và mạng gia đình.Dịch vụ mở ↗
▶ YouTube · Kênh miễn phí từ người sáng tạo
Âm nhạc, câu chuyện và thử nghiệm sáng tạo
Nếu LifeTally trợ giúp, hãy khám phá các dự án YouTube của chúng tôi hoặc chia sẻ máy tính miễn phí này với ai đó.