LifeTally · Енергія тіла
Скільки калорій витрачає ваш звичайний день?
Побудуйте 24-годинний день зі сну, роботи, прогулянок і фізичних вправ. Перегляньте оцінку енергії миттєво.
Без рахунку. Ваші цінності залишаються в цьому браузері.01 · Орієнтовний кошторис
Середні значення вже заповнені. Змінюйте лише те, що знаєте.
ДіяльністьГодин на деньkcal
Сон559
Сидячи / робота за столом1 147
Ходьба257
Робота по дому485
Велоспорт250
Біг / спорт305
Середнє значенняЦе кошториси планування з однієї вихідної форми, яку можна редагувати. Регіональні значення за замовчуванням є прикладами, а не офіційна зарплата чи статистика домогосподарств.
Введений вами день: 24 hРівно 24 години
02 · Формула
ккал/хв = MET × 3,5 × вага тіла (кг) ÷ 200. MET описує витрати енергії відносно спокійного відпочинку.
Це планова оцінка, а не медична чи харчова ціль.
Додаткові інструменти поза LifeTally
Корисні послуги
Невелике, чітко позначене виділення. Відкривайте тільки те, що вам корисно.
Партнерські посилання: за їх використання проект може отримати винагороду. Ваша ціна не зростає.Корисні послуги
HomeTallyПрактичні посібники й калькулятори для дому: утеплення, водопостачання та інженерні системи.Відкритий сервіс ↗FrameBeatБезкоштовні інструменти для відео й аудіо, таймкоди та QR-коди.Відкритий сервіс ↗BabyCare 360Доказовий довідник з догляду за малюком: годування, сон, гігієна й часті питання.Відкритий сервіс ↗✓Невеликі онлайн завданняПлатформа для простих онлайн-завдань. Доступність і умови залежать від вашої країни.Відкритий сервіс ↗AБлокування реклами та трекераЗменште кількість відволікаючої реклами та трекерів у підтримуваних браузерах і програмах.Відкритий сервіс ↗VПриватне підключення VPNДодаткове зашифроване з’єднання для підтримуваних пристроїв.Відкритий сервіс ↗DФільтрація DNSФільтрація на рівні мережі для сумісних пристроїв і домашніх мереж.Відкритий сервіс ↗
▶ YouTube · Безкоштовні канали від творців
Музика, оповідання та творчі експерименти
Якщо LifeTally допоміг, знайдіть наші проекти YouTube або поділіться з кимось цим безкоштовним калькулятором.