LifeTally · พลังงานของร่างกาย
วันธรรมดาของคุณใช้กี่แคลอรี่?
สร้างวัน 24 ชั่วโมงตั้งแต่การนอนหลับ การทำงาน การเดิน และการออกกำลังกาย ดูการประมาณค่าพลังงานได้ทันที
ไม่มีบัญชี ค่าของคุณอยู่ในเบราว์เซอร์นี้01 · การประมาณการวางแนว
มีการกรอกค่าเฉลี่ยแล้ว เปลี่ยนเฉพาะสิ่งที่คุณรู้
กิจกรรมชั่วโมงต่อวันkcal
การนอนหลับ559
งานนั่ง/ตั้งโต๊ะ1,147
การเดิน257
งานบ้าน485
การปั่นจักรยาน250
วิ่ง/เล่นกีฬา305
ค่าเฉลี่ยนี่คือการวางแผนประมาณการจากแบบฟอร์มเริ่มต้นที่แก้ไขได้เพียงแบบฟอร์มเดียว ค่าเริ่มต้นของภูมิภาคเป็นเพียงตัวอย่าง ไม่ใช่เงินเดือนอย่างเป็นทางการหรือสถิติครัวเรือน
วันที่คุณป้อน: 24 h24 ชั่วโมงพอดี
02 · สูตร
กิโลแคลอรี/นาที = MET × 3.5 × น้ำหนักตัว (กก.) ÷ 200 MET อธิบายต้นทุนพลังงานเทียบกับการพักผ่อนอย่างเงียบๆ
นี่เป็นการประมาณการการวางแผน ไม่ใช่เป้าหมายทางการแพทย์หรือโภชนาการ
เครื่องมือเสริมนอกเหนือจาก LifeTally
บริการที่เป็นประโยชน์
ตัวเลือกเล็กๆ ที่ทำเครื่องหมายไว้อย่างชัดเจน เปิดเฉพาะสิ่งที่มีประโยชน์สำหรับคุณ
ลิงก์พันธมิตร: โครงการอาจได้รับรางวัลหากคุณใช้ลิงก์เหล่านั้น ราคาของคุณไม่เพิ่มขึ้นบริการที่เป็นประโยชน์
HomeTallyคู่มือและเครื่องคำนวณสำหรับบ้าน: ฉนวน ระบบน้ำประปา และระบบภายในบ้านเปิดบริการ ↗FrameBeatเครื่องมือวิดีโอและเสียงฟรี ไทม์โค้ด และคิวอาร์โค้ดเปิดบริการ ↗BabyCare 360คู่มือดูแลทารกตามหลักฐาน: การกิน การนอน สุขอนามัย และคำถามทั่วไปเปิดบริการ ↗✓งานออนไลน์เล็กๆ น้อยๆแพลตฟอร์มสำหรับงานออนไลน์ง่ายๆ ความพร้อมใช้งานและข้อกำหนดขึ้นอยู่กับประเทศของคุณเปิดบริการ ↗Aการบล็อกโฆษณาและตัวติดตามลดโฆษณาและตัวติดตามที่รบกวนสมาธิในเบราว์เซอร์และแอปที่รองรับเปิดบริการ ↗Vการเชื่อมต่อ VPN ส่วนตัวการเชื่อมต่อที่เข้ารหัสเพิ่มเติมสำหรับอุปกรณ์ที่รองรับเปิดบริการ ↗Dการกรอง DNSการกรองระดับเครือข่ายสำหรับอุปกรณ์ที่รองรับและเครือข่ายในบ้านเปิดบริการ ↗
▶ YouTube · ช่องฟรีจากผู้สร้าง
ดนตรี เรื่องราว และการทดลองเชิงสร้างสรรค์
หาก LifeTally ช่วย ค้นพบโปรเจ็กต์ YouTube ของเราหรือแชร์เครื่องคิดเลขฟรีนี้กับใครสักคน