LifeTally · శరీర శక్తి
మీ సాధారణ రోజులో ఎన్ని కేలరీలు ఉపయోగించబడతాయి?
నిద్ర, పని, నడక మరియు వ్యాయామం నుండి 24-గంటల రోజును రూపొందించండి. శక్తి అంచనాను తక్షణమే చూడండి.
ఖాతా లేదు. మీ విలువలు ఈ బ్రౌజర్‌లో ఉంటాయి.01 · ఓరియంటేషన్ అంచనా
సగటు విలువలు ఇప్పటికే పూరించబడ్డాయి. మీకు తెలిసిన వాటిని మాత్రమే మార్చండి.
కార్యాచరణరోజుకు గంటలుkcal
నిద్ర559
సిట్టింగ్ / డెస్క్ వర్క్1,147
వాకింగ్257
ఇంటి పని485
సైక్లింగ్250
రన్నింగ్ / స్పోర్ట్305
సగటు విలువఇవి ఒక సవరించదగిన ప్రారంభ ఫారమ్ నుండి ప్రణాళిక అంచనాలు. ప్రాంతీయ డిఫాల్ట్‌లు ఉదాహరణలు, అధికారిక జీతం లేదా గృహ గణాంకాలు కాదు.
మీరు నమోదు చేసిన రోజు: 24 hసరిగ్గా 24 గంటలు
02 · ఫార్ములా
kcal/min = MET × 3.5 × శరీర బరువు (kg) ÷ 200. MET నిశ్శబ్ద విశ్రాంతికి సంబంధించి శక్తి వ్యయాన్ని వివరిస్తుంది.
ఇది ప్రణాళిక అంచనా, వైద్య లేదా పోషకాహార లక్ష్యం కాదు.
వాట్‌వర్త్‌కు మించిన ఐచ్ఛిక సాధనాలు
ఉపయోగకరమైన సేవలు
చిన్న, స్పష్టంగా గుర్తించబడిన ఎంపిక. మీకు ఉపయోగపడే వాటిని మాత్రమే తెరవండి.
భాగస్వామి లింక్‌లు: మీరు వాటిని ఉపయోగిస్తే ప్రాజెక్ట్ రివార్డ్‌ను అందుకోవచ్చు. మీ ధర పెరగదు.ఉపయోగకరమైన సేవలు
HomeTallyఇంటి కోసం ఆచరణాత్మక మార్గదర్శకాలు, కాలిక్యులేటర్లు: ఉష్ణ నిరోధకం, నీటి సరఫరా, ఇంటి వ్యవస్థలు.ఓపెన్ సర్వీస్ ↗FrameBeatఉచిత వీడియో, ఆడియో సాధనాలు, టైమ్‌కోడ్‌లు మరియు QR కోడ్‌లు.ఓపెన్ సర్వీస్ ↗BabyCare 360ఆధారాలతో కూడిన శిశు సంరక్షణ గైడ్: ఆహారం, నిద్ర, పరిశుభ్రత మరియు సాధారణ ప్రశ్నలు.ఓపెన్ సర్వీస్ ↗✓చిన్న ఆన్‌లైన్ టాస్క్‌లుసాధారణ ఆన్‌లైన్ టాస్క్‌ల కోసం ఒక ప్లాట్‌ఫారమ్. లభ్యత మరియు నిబంధనలు మీ దేశంపై ఆధారపడి ఉంటాయి.ఓపెన్ సర్వీస్ ↗Aప్రకటన మరియు ట్రాకర్ నిరోధించడంమద్దతు ఉన్న బ్రౌజర్‌లు మరియు యాప్‌లలో అపసవ్య ప్రకటనలు మరియు ట్రాకర్‌లను తగ్గించండి.ఓపెన్ సర్వీస్ ↗Vప్రైవేట్ VPN కనెక్షన్మద్దతు ఉన్న పరికరాల కోసం ఐచ్ఛిక ఎన్‌క్రిప్టెడ్ కనెక్షన్.ఓపెన్ సర్వీస్ ↗DDNS ఫిల్టరింగ్అనుకూల పరికరాలు మరియు హోమ్ నెట్‌వర్క్‌ల కోసం నెట్‌వర్క్-స్థాయి ఫిల్టరింగ్.ఓపెన్ సర్వీస్ ↗
▶ YouTube · సృష్టికర్తల నుండి ఉచిత ఛానెల్‌లు
సంగీతం, కథలు మరియు సృజనాత్మక ప్రయోగాలు
LifeTally సహాయం చేసి ఉంటే, మా YouTube ప్రాజెక్ట్‌లను కనుగొనండి లేదా ఈ ఉచిత కాలిక్యులేటర్‌ని ఎవరితోనైనా భాగస్వామ్యం చేయండి.