LifeTally · Energia corporal
Quantas calorias seu dia normal consome?
Construa um dia de 24 horas com sono, trabalho, caminhada e exercícios. Veja a estimativa de energia instantaneamente.
Nenhuma conta. Seus valores permanecem neste navegador.01 · Estimativa de orientação
Os valores médios já estão preenchidos. Altere apenas o que você conhece.
AtividadeHoras por diakcal
Dormir559
Trabalho sentado/secretário1.147
Caminhada257
Trabalho doméstico485
Ciclismo250
Corrida/esporte305
Valor médioEstas são estimativas de planejamento de um formulário inicial editável. Os padrões regionais são exemplos, e não salários oficiais ou estatísticas familiares.
Seu dia inserido: 24 hExatamente 24 horas
02 · Fórmula
kcal/min = MET × 3,5 × peso corporal (kg) ÷ 200. MET descreve o custo energético relativo ao repouso tranquilo.
Esta é uma estimativa de planejamento, não uma meta médica ou nutricional.
Ferramentas opcionais além do LifeTally
Serviços úteis
Uma seleção pequena e claramente marcada. Abra apenas o que é útil para você.
Links de parceiros: o projeto poderá receber uma recompensa se você utilizá-los. Seu preço não aumenta.Serviços úteis
HomeTallyGuias práticos e calculadoras para a casa: isolamento, abastecimento de água e instalações domésticas.Serviço aberto ↗FrameBeatFerramentas gratuitas de vídeo e áudio, códigos de tempo e códigos QR.Serviço aberto ↗BabyCare 360Guia de cuidados do bebé baseado em evidências: alimentação, sono, higiene e dúvidas comuns.Serviço aberto ↗✓Pequenas tarefas onlineUma plataforma para tarefas online simples. A disponibilidade e os termos dependem do seu país.Serviço aberto ↗ABloqueio de anúncios e rastreadoresReduza anúncios e rastreadores que distraem em navegadores e aplicativos compatíveis.Serviço aberto ↗VConexão VPN privadaUma conexão criptografada opcional para dispositivos suportados.Serviço aberto ↗DFiltragem DNSFiltragem em nível de rede para dispositivos compatíveis e redes domésticas.Serviço aberto ↗
▶ YouTube · Canais gratuitos dos criadores
Música, histórias e experiências criativas
Se LifeTally ajudou, descubra nossos projetos no YouTube ou compartilhe esta calculadora gratuita com alguém.