LifeTally · Energia ciała
Ile kalorii zużywa Twój zwykły dzień?
Stwórz 24-godzinny dzień składający się ze snu, pracy, spacerów i ćwiczeń. Natychmiast zobacz szacunkową energię.
Brak konta. Twoje wartości pozostają w tej przeglądarce.01 · Szacunek orientacyjny
Wartości średnie są już wpisane. Zmień tylko to, co wiesz.
CzynnośćGodziny dzienniekcal
Sen559
Praca siedząca/biurkowa1147
Chodzenie257
Prace domowe485
Jazda na rowerze250
Bieganie / sport305
Wartość średniaSą to szacunki planistyczne z jednego edytowalnego formularza startowego. Regionalne opóźnienia są przykładami, a nie oficjalnymi statystykami dotyczącymi wynagrodzeń lub gospodarstw domowych.
Wpisany dzień: 24 hDokładnie 24 godziny
02 · Formuła
kcal/min = MET × 3,5 × masa ciała (kg) ÷ 200. MET opisuje koszt energii w odniesieniu do spokojnego odpoczynku.
Jest to szacunkowy plan, a nie cel medyczny lub żywieniowy.
Opcjonalne narzędzia wykraczające poza LifeTally
Przydatne usługi
Mały, wyraźnie zaznaczony wybór. Otwieraj tylko to, co jest dla Ciebie przydatne.
Linki partnerskie: projekt może otrzymać nagrodę, jeśli z nich skorzystasz. Twoja cena nie wzrasta.Przydatne usługi
HomeTallyPraktyczne poradniki i kalkulatory dla domu: izolacja, zaopatrzenie w wodę i instalacje domowe.Usługa otwarta ↗FrameBeatBezpłatne narzędzia wideo i audio, kody czasowe oraz QR.Usługa otwarta ↗BabyCare 360Oparty na dowodach poradnik opieki nad dzieckiem: karmienie, sen, higiena i częste pytania.Usługa otwarta ↗✓Drobne zadania onlinePlatforma do prostych zadań online. Dostępność i warunki zależą od kraju.Usługa otwarta ↗ABlokowanie reklam i trackerówOgranicz rozpraszające reklamy i moduły śledzące w obsługiwanych przeglądarkach i aplikacjach.Usługa otwarta ↗VPrywatne połączenie VPNOpcjonalne połączenie szyfrowane dla obsługiwanych urządzeń.Usługa otwarta ↗DFiltrowanie DNSFiltrowanie na poziomie sieci dla kompatybilnych urządzeń i sieci domowych.Usługa otwarta ↗
▶ YouTube · Bezpłatne kanały od twórców
Muzyka, opowieści i eksperymenty twórcze
Jeśli LifeTally pomógł, odkryj nasze projekty na YouTube lub udostępnij komuś ten darmowy kalkulator.