LifeTally · ਸਰੀਰ ਦੀ ਊਰਜਾ
ਤੁਹਾਡਾ ਆਮ ਦਿਨ ਕਿੰਨੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਵਰਤਦਾ ਹੈ?
ਨੀਂਦ, ਕੰਮ, ਸੈਰ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਤੋਂ 24 ਘੰਟੇ ਦਾ ਦਿਨ ਬਣਾਓ। ਊਰਜਾ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਤੁਰੰਤ ਦੇਖੋ।
ਕੋਈ ਖਾਤਾ ਨਹੀਂ। ਤੁਹਾਡੇ ਮੁੱਲ ਇਸ ਬ੍ਰਾਊਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।01 · ਸਥਿਤੀ ਅਨੁਮਾਨ
ਔਸਤ ਮੁੱਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹਨ। ਸਿਰਫ਼ ਉਹੀ ਬਦਲੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ।
ਗਤੀਵਿਧੀਘੰਟੇ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨkcal
ਨੀਂਦ559
ਬੈਠਣਾ / ਡੈਸਕ ਦਾ ਕੰਮ1,147
ਤੁਰਨਾ257
ਘਰੇਲੂ ਕੰਮ485
ਸਾਈਕਲਿੰਗ250
ਦੌੜਨਾ/ਖੇਡ305
ਔਸਤ ਮੁੱਲਇਹ ਇੱਕ ਸੰਪਾਦਨ ਯੋਗ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਫਾਰਮ ਤੋਂ ਯੋਜਨਾ ਅਨੁਮਾਨ ਹਨ। ਖੇਤਰੀ ਡਿਫਾਲਟ ਉਦਾਹਰਣ ਹਨ, ਅਧਿਕਾਰਤ ਤਨਖਾਹ ਜਾਂ ਘਰੇਲੂ ਅੰਕੜੇ ਨਹੀਂ।
ਤੁਹਾਡਾ ਦਾਖਲ ਕੀਤਾ ਦਿਨ: 24 hਬਿਲਕੁਲ 24 ਘੰਟੇ
02 · ਫਾਰਮੂਲਾ
kcal/min = MET × 3.5 × ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ (kg) ÷ 200। MET ਸ਼ਾਂਤ ਆਰਾਮ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਊਰਜਾ ਦੀ ਲਾਗਤ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਅਨੁਮਾਨ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਮੈਡੀਕਲ ਜਾਂ ਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਟੀਚਾ।
LifeTally ਤੋਂ ਪਰੇ ਵਿਕਲਪਿਕ ਟੂਲ
ਉਪਯੋਗੀ ਸੇਵਾਵਾਂ
ਇੱਕ ਛੋਟੀ, ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਿੰਨ੍ਹਿਤ ਚੋਣ। ਸਿਰਫ਼ ਉਹੀ ਖੋਲ੍ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ.
ਪਾਰਟਨਰ ਲਿੰਕ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਨੂੰ ਇਨਾਮ ਮਿਲ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੇਰੀ ਕੀਮਤ ਨਹੀਂ ਵਧਦੀ।ਉਪਯੋਗੀ ਸੇਵਾਵਾਂ
HomeTallyਘਰ ਲਈ ਵਿਹਾਰਕ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਕ ਅਤੇ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ: ਤਾਪ ਇਨਸੂਲੇਸ਼ਨ, ਪਾਣੀ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ।ਓਪਨ ਸੇਵਾ ↗FrameBeatਮੁਫ਼ਤ ਵੀਡੀਓ ਤੇ ਆਡੀਓ ਟੂਲ, ਟਾਈਮਕੋਡ ਅਤੇ QR ਕੋਡ।ਓਪਨ ਸੇਵਾ ↗BabyCare 360ਸਬੂਤ-ਅਧਾਰਿਤ ਬੱਚੇ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ: ਖੁਰਾਕ, ਨੀਂਦ, ਸਫਾਈ ਅਤੇ ਆਮ ਸਵਾਲ।ਓਪਨ ਸੇਵਾ ↗✓ਛੋਟੇ ਔਨਲਾਈਨ ਕੰਮਸਧਾਰਨ ਔਨਲਾਈਨ ਕੰਮਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਪਲੇਟਫਾਰਮ। ਉਪਲਬਧਤਾ ਅਤੇ ਸ਼ਰਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦੇਸ਼ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।ਓਪਨ ਸੇਵਾ ↗Aਵਿਗਿਆਪਨ ਅਤੇ ਟਰੈਕਰ ਬਲਾਕਿੰਗਸਮਰਥਿਤ ਬ੍ਰਾਊਜ਼ਰਾਂ ਅਤੇ ਐਪਾਂ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਉਣ ਵਾਲੇ ਵਿਗਿਆਪਨਾਂ ਅਤੇ ਟਰੈਕਰਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਓ।ਓਪਨ ਸੇਵਾ ↗Vਪ੍ਰਾਈਵੇਟ VPN ਕਨੈਕਸ਼ਨਸਮਰਥਿਤ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪਿਕ ਐਨਕ੍ਰਿਪਟਡ ਕਨੈਕਸ਼ਨ।ਓਪਨ ਸੇਵਾ ↗DDNS ਫਿਲਟਰਿੰਗਅਨੁਕੂਲ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਨੈੱਟਵਰਕਾਂ ਲਈ ਨੈੱਟਵਰਕ-ਪੱਧਰ ਦੀ ਫਿਲਟਰਿੰਗ।ਓਪਨ ਸੇਵਾ ↗
▶ YouTube · ਸਿਰਜਣਹਾਰਾਂ ਤੋਂ ਮੁਫ਼ਤ ਚੈਨਲ
ਸੰਗੀਤ, ਕਹਾਣੀਆਂ ਅਤੇ ਰਚਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਯੋਗ
ਜੇਕਰ LifeTally ਨੇ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਾਡੇ YouTube ਪ੍ਰੋਜੈਕਟਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ ਜਾਂ ਇਸ ਮੁਫ਼ਤ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ।