LifeTally · Lichaamsenergie
Hoeveel calorieën verbruikt uw gewone dag?
Bouw een dag van 24 uur op vanuit slaap, werk, wandelen en bewegen. Bekijk direct de energieschatting.
Geen account. Uw waarden blijven in deze browser.01 · Oriëntatieschatting
Gemiddelde waarden zijn al ingevuld. Wijzig alleen wat u weet.
ActiviteitUren per dagkcal
Slaap559
Zit-/bureauwerk1.147
Lopen257
Huishoudelijk werk485
Fietsen250
Hardlopen/sport305
Gemiddelde waardeDit zijn planningsbegrotingen uit één bewerkbaar startformulier. Regionale wanbetalingen zijn voorbeelden, geen officiële salaris- of huishoudenstatistieken.
Uw ingevoerde dag: 24 hPrecies 24 uur
02 · Formule
kcal/min = MET × 3,5 × lichaamsgewicht (kg) ÷ 200. MET beschrijft de energiekosten in verhouding tot rustige rust.
Dit is een planningsschatting, geen medisch of voedingsdoel.
Optionele tools naast LifeTally
Nuttige diensten
Een kleine, duidelijk gemarkeerde selectie. Open alleen wat voor u nuttig is.
Partnerlinks: het project kan een beloning ontvangen als u deze gebruikt. Uw prijs gaat niet omhoog.Nuttige diensten
HomeTallyPraktische gidsen en rekentools voor huis: isolatie, watervoorziening en woninginstallaties.Open dienst ↗FrameBeatGratis video- en audiotools, tijdcodes en QR-codes.Open dienst ↗BabyCare 360Onderbouwde babygids: voeding, slaap, hygiëne en veelgestelde vragen.Open dienst ↗✓Kleine online takenEen platform voor eenvoudige online taken. Beschikbaarheid en voorwaarden zijn afhankelijk van uw land.Open dienst ↗AAdvertentie- en trackerblokkeringVerminder afleidende advertenties en trackers in ondersteunde browsers en apps.Open dienst ↗VPrivé VPN-verbindingEen optionele gecodeerde verbinding voor ondersteunde apparaten.Open dienst ↗DDNS-filteringFiltering op netwerkniveau voor compatibele apparaten en thuisnetwerken.Open dienst ↗
▶ YouTube · Gratis kanalen van de makers
Muziek, verhalen en creatieve experimenten
Als LifeTally heeft geholpen, ontdek dan onze YouTube-projecten of deel deze gratis rekenmachine met iemand.