LifeTally · Tenaga badan
Berapa banyak kalori yang digunakan pada hari biasa anda?
Bina sehari 24 jam dari tidur, bekerja, berjalan dan bersenam. Lihat anggaran tenaga serta-merta.
Tiada akaun. Nilai anda kekal dalam penyemak imbas ini.01 · Anggaran orientasi
Nilai purata sudah diisi. Tukar hanya apa yang anda tahu.
AktivitiJam setiap harikcal
Tidur559
Duduk / kerja meja1,147
Berjalan257
Kerja rumah485
Berbasikal250
Larian / sukan305
Nilai purataIni adalah anggaran perancangan daripada satu borang permulaan yang boleh diedit. Kemungkiran wilayah adalah contoh, bukan gaji rasmi atau statistik isi rumah.
Hari yang anda masukkan: 24 hTepat 24 jam
02 · Formula
kcal/min = MET × 3.5 × berat badan (kg) ÷ 200. MET menerangkan kos tenaga berbanding rehat yang tenang.
Ini adalah anggaran perancangan, bukan sasaran perubatan atau pemakanan.
Alat pilihan di luar LifeTally
Perkhidmatan yang berguna
Pilihan kecil yang ditanda dengan jelas. Buka hanya apa yang berguna untuk anda.
Pautan rakan kongsi: projek mungkin menerima ganjaran jika anda menggunakannya. Harga anda tidak meningkat.Perkhidmatan yang berguna
HomeTallyPanduan praktikal dan kalkulator rumah: penebat, bekalan air dan sistem kediaman.Perkhidmatan terbuka ↗FrameBeatAlat video dan audio percuma, kod masa dan kod QR.Perkhidmatan terbuka ↗BabyCare 360Panduan penjagaan bayi berasaskan bukti: pemakanan, tidur, kebersihan dan soalan lazim.Perkhidmatan terbuka ↗✓Tugasan dalam talian yang kecilPlatform untuk tugasan dalam talian yang mudah. Ketersediaan dan syarat bergantung pada negara anda.Perkhidmatan terbuka ↗APenyekatan iklan dan penjejakKurangkan iklan dan penjejak yang mengganggu dalam penyemak imbas dan apl yang disokong.Perkhidmatan terbuka ↗VSambungan VPN peribadiSambungan disulitkan pilihan untuk peranti yang disokong.Perkhidmatan terbuka ↗DPenapisan DNSPenapisan peringkat rangkaian untuk peranti yang serasi dan rangkaian rumah.Perkhidmatan terbuka ↗
▶ YouTube · Saluran percuma daripada pencipta
Muzik, cerita dan eksperimen kreatif
Jika LifeTally membantu, temui projek YouTube kami atau kongsi kalkulator percuma ini dengan seseorang.