LifeTally · ശരീര ഊർജ്ജം
നിങ്ങളുടെ സാധാരണ ദിവസം എത്ര കലോറിയാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്?
ഉറക്കം, ജോലി, നടത്തം, വ്യായാമം എന്നിവയിൽ നിന്ന് 24-മണിക്കൂർ ദിവസം നിർമ്മിക്കുക. ഊർജ്ജ എസ്റ്റിമേറ്റ് തൽക്ഷണം കാണുക.
അക്കൗണ്ട് ഇല്ല. നിങ്ങളുടെ മൂല്യങ്ങൾ ഈ ബ്രൗസറിൽ നിലനിൽക്കും.01 · ഓറിയൻ്റേഷൻ എസ്റ്റിമേറ്റ്
ശരാശരി മൂല്യങ്ങൾ ഇതിനകം പൂരിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്നത് മാത്രം മാറ്റുക.
പ്രവർത്തനംപ്രതിദിനം മണിക്കൂറുകൾ
മിനിറ്റിന് §020§ വായുkcal
ഉറക്കം559
സിറ്റിംഗ് / ഡെസ്ക് വർക്ക്1,147
നടത്തം257
വീട്ടുജോലി485
സൈക്ലിംഗ്250
ഓട്ടം / കായികം305
ശരാശരി മൂല്യംഎഡിറ്റ് ചെയ്യാവുന്ന ഒരു പ്രാരംഭ ഫോമിൽ നിന്നുള്ള ആസൂത്രണ എസ്റ്റിമേറ്റുകളാണ് ഇവ. പ്രാദേശിക ഡിഫോൾട്ടുകൾ ഉദാഹരണങ്ങളാണ്, ഔദ്യോഗിക ശമ്പളമോ ഗാർഹിക സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകളോ അല്ല.
നിങ്ങൾ നൽകിയ ദിവസം: 24 hകൃത്യമായി 24 മണിക്കൂർ
02 · ഫോർമുല
kcal/min = MET × 3.5 × ശരീരഭാരം (കിലോ) ÷ 200. ശാന്തമായ വിശ്രമവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഊർജ്ജ ചെലവ് MET വിവരിക്കുന്നു.
ഇതൊരു ആസൂത്രണ എസ്റ്റിമേറ്റാണ്, മെഡിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ പോഷകാഹാര ലക്ഷ്യമല്ല.
വാട്ട്‌വർത്തിനപ്പുറമുള്ള ഓപ്ഷണൽ ടൂളുകൾ
ഉപയോഗപ്രദമായ സേവനങ്ങൾ
ഒരു ചെറിയ, വ്യക്തമായി അടയാളപ്പെടുത്തിയ തിരഞ്ഞെടുപ്പ്. നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗപ്രദമായത് മാത്രം തുറക്കുക.
പങ്കാളി ലിങ്കുകൾ: നിങ്ങൾ അവ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ പ്രോജക്റ്റിന് ഒരു റിവാർഡ് ലഭിച്ചേക്കാം. നിങ്ങളുടെ വില കൂടുന്നില്ല.ഉപയോഗപ്രദമായ സേവനങ്ങൾ
HomeTallyവീടിനുള്ള പ്രായോഗിക മാർഗനിർദേശങ്ങളും കാൽക്കുലേറ്ററുകളും: താപ ഇൻസുലേഷൻ, ജലവിതരണം, ഗൃഹ സംവിധാനങ്ങൾ.ഓപ്പൺ സർവീസ് ↗FrameBeatസൗജന്യ വീഡിയോ, ഓഡിയോ ഉപകരണങ്ങൾ, ടൈംകോഡുകളും QR കോഡുകളും.ഓപ്പൺ സർവീസ് ↗BabyCare 360തെളിവ് അടിസ്ഥാനമാക്കിയ ശിശുപരിചരണ ഗൈഡ്: ഭക്ഷണം, ഉറക്കം, ശുചിത്വം, സാധാരണ ചോദ്യങ്ങൾ.ഓപ്പൺ സർവീസ് ↗✓ചെറിയ ഓൺലൈൻ ടാസ്ക്കുകൾലളിതമായ ഓൺലൈൻ ടാസ്ക്കുകൾക്കുള്ള ഒരു പ്ലാറ്റ്ഫോം. ലഭ്യതയും നിബന്ധനകളും നിങ്ങളുടെ രാജ്യത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.ഓപ്പൺ സർവീസ് ↗Aപരസ്യവും ട്രാക്കറും തടയൽപിന്തുണയ്ക്കുന്ന ബ്രൗസറുകളിലും ആപ്പുകളിലും ശ്രദ്ധ തിരിക്കുന്ന പരസ്യങ്ങളും ട്രാക്കറുകളും കുറയ്ക്കുക.ഓപ്പൺ സർവീസ് ↗Vസ്വകാര്യ VPN കണക്ഷൻപിന്തുണയ്ക്കുന്ന ഉപകരണങ്ങൾക്കായി ഒരു ഓപ്ഷണൽ എൻക്രിപ്റ്റ് ചെയ്ത കണക്ഷൻ.ഓപ്പൺ സർവീസ് ↗DDNS ഫിൽട്ടറിംഗ്അനുയോജ്യമായ ഉപകരണങ്ങൾക്കും ഹോം നെറ്റ്‌വർക്കുകൾക്കുമായി നെറ്റ്‌വർക്ക്-ലെവൽ ഫിൽട്ടറിംഗ്.ഓപ്പൺ സർവീസ് ↗
▶ YouTube · സ്രഷ്‌ടാക്കളിൽ നിന്നുള്ള സൗജന്യ ചാനലുകൾ
സംഗീതം, കഥകൾ, സർഗ്ഗാത്മക പരീക്ഷണങ്ങൾ
LifeTally സഹായിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഞങ്ങളുടെ YouTube പ്രോജക്റ്റുകൾ കണ്ടെത്തുക അല്ലെങ്കിൽ ഈ സൗജന്യ കാൽക്കുലേറ്റർ ആരെങ്കിലുമായി പങ്കിടുക.