LifeTally · ದೇಹದ ಶಕ್ತಿ
ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ದಿನವು ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ?
ನಿದ್ರೆ, ಕೆಲಸ, ನಡಿಗೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ 24-ಗಂಟೆಗಳ ದಿನವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ. ಶಕ್ತಿಯ ಅಂದಾಜನ್ನು ತಕ್ಷಣ ನೋಡಿ.
ಖಾತೆ ಇಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯಗಳು ಈ ಬ್ರೌಸರ್‌ನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ.01 · ದೃಷ್ಟಿಕೋನ ಅಂದಾಜು
ಸರಾಸರಿ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಭರ್ತಿ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬದಲಾಯಿಸಿ.
ಚಟುವಟಿಕೆದಿನಕ್ಕೆ ಗಂಟೆಗಳುkcal
ನಿದ್ರೆ559
ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ / ಮೇಜಿನ ಕೆಲಸ1,147
ವಾಕಿಂಗ್257
ಮನೆಗೆಲಸ485
ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್250
ಓಟ / ಕ್ರೀಡೆ305
ಸರಾಸರಿ ಮೌಲ್ಯಇವುಗಳು ಒಂದು ಸಂಪಾದಿಸಬಹುದಾದ ಆರಂಭಿಕ ರೂಪದಿಂದ ಅಂದಾಜುಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿವೆ. ಪ್ರಾದೇಶಿಕ ಡೀಫಾಲ್ಟ್‌ಗಳು ಉದಾಹರಣೆಗಳಾಗಿವೆ, ಅಧಿಕೃತ ಸಂಬಳ ಅಥವಾ ಮನೆಯ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳಲ್ಲ.
ನೀವು ನಮೂದಿಸಿದ ದಿನ: 24 hನಿಖರವಾಗಿ 24 ಗಂಟೆಗಳು
02 · ಫಾರ್ಮುಲಾ
kcal/min = MET × 3.5 × ದೇಹದ ತೂಕ (ಕೆಜಿ) ÷ 200. MET ಶಾಂತ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಶಕ್ತಿಯ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ.
ಇದು ಯೋಜನಾ ಅಂದಾಜು, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಥವಾ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಗುರಿಯಲ್ಲ.
LifeTally ಮೀರಿದ ಐಚ್ಛಿಕ ಪರಿಕರಗಳು
ಉಪಯುಕ್ತ ಸೇವೆಗಳು
ಸಣ್ಣ, ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲಾದ ಆಯ್ಕೆ. ನಿಮಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದುದನ್ನು ಮಾತ್ರ ತೆರೆಯಿರಿ.
ಪಾಲುದಾರ ಲಿಂಕ್‌ಗಳು: ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ ಯೋಜನೆಯು ಬಹುಮಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಬೆಲೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದಿಲ್ಲ.ಉಪಯುಕ್ತ ಸೇವೆಗಳು
HomeTallyಮನೆಗಾಗಿ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್‌ಗಳು: ಉಷ್ಣ ನಿರೋಧನ, ನೀರು ಸರಬರಾಜು ಮತ್ತು ಗೃಹ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು.ಮುಕ್ತ ಸೇವೆ ↗FrameBeatಉಚಿತ ವೀಡಿಯೊ ಮತ್ತು ಆಡಿಯೊ ಸಾಧನಗಳು, ಟೈಮ್‌ಕೋಡ್‌ಗಳು ಹಾಗೂ QR ಕೋಡ್‌ಗಳು.ಮುಕ್ತ ಸೇವೆ ↗BabyCare 360ಸಾಕ್ಷ್ಯಾಧಾರಿತ ಶಿಶು ಆರೈಕೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ: ಆಹಾರ, ನಿದ್ರೆ, ಸ್ವಚ್ಛತೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು.ಮುಕ್ತ ಸೇವೆ ↗✓ಸಣ್ಣ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಕಾರ್ಯಗಳುಸರಳ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ಒಂದು ವೇದಿಕೆ. ಲಭ್ಯತೆ ಮತ್ತು ನಿಯಮಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಶವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.ಮುಕ್ತ ಸೇವೆ ↗Aಜಾಹೀರಾತು ಮತ್ತು ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವಿಕೆಬೆಂಬಲಿತ ಬ್ರೌಸರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನ ಸೆಳೆಯುವ ಜಾಹೀರಾತುಗಳು ಮತ್ತು ಟ್ರ್ಯಾಕರ್‌ಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.ಮುಕ್ತ ಸೇವೆ ↗Vಖಾಸಗಿ VPN ಸಂಪರ್ಕಬೆಂಬಲಿತ ಸಾಧನಗಳಿಗೆ ಐಚ್ಛಿಕ ಎನ್‌ಕ್ರಿಪ್ಟ್ ಮಾಡಿದ ಸಂಪರ್ಕ.ಮುಕ್ತ ಸೇವೆ ↗DDNS ಫಿಲ್ಟರಿಂಗ್ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಸಾಧನಗಳು ಮತ್ತು ಹೋಮ್ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್-ಮಟ್ಟದ ಫಿಲ್ಟರಿಂಗ್.ಮುಕ್ತ ಸೇವೆ ↗
▶ YouTube · ರಚನೆಕಾರರಿಂದ ಉಚಿತ ಚಾನಲ್‌ಗಳು
ಸಂಗೀತ, ಕಥೆಗಳು ಮತ್ತು ಸೃಜನಶೀಲ ಪ್ರಯೋಗಗಳು
LifeTally ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದ್ದರೆ, ನಮ್ಮ YouTube ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ ಅಥವಾ ಈ ಉಚಿತ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಅನ್ನು ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ.