LifeTally · انرژی بدن
روزانه معمولی شما چقدر کالری مصرف می کند؟
یک روز 24 ساعته از خواب، کار، پیاده روی و ورزش بسازید. برآورد انرژی را فورا مشاهده کنید.
بدون حساب. ارزش های شما در این مرورگر باقی می ماند.01 · برآورد جهت گیری
مقادیر متوسط قبلاً پر شده است. فقط آنچه را که می دانید تغییر دهید.
فعالیتساعت در روزkcal
خواب۵۵۹
نشستن / میز کار۱٬۱۴۷
راه رفتن۲۵۷
کارهای خانه۴۸۵
دوچرخه سواری۲۵۰
دویدن / ورزش۳۰۵
مقدار متوسطاینها برآوردهای برنامه ریزی از یک فرم شروع قابل ویرایش هستند. پیش‌فرض‌های منطقه‌ای نمونه‌هایی هستند، نه آمار رسمی حقوق یا خانوار.
روز وارد شده شما: ۲۴ hدقیقا 24 ساعت
02 · فرمول
kcal/min = MET × 3.5 × وزن بدن (کیلوگرم) ÷ 200. MET هزینه انرژی را نسبت به استراحت آرام توصیف می کند.
این یک برآورد برنامه ریزی است، نه یک هدف پزشکی یا تغذیه.
ابزارهای اختیاری فراتر از LifeTally
خدمات مفید
یک انتخاب کوچک و به وضوح مشخص شده. فقط آنچه برای شما مفید است را باز کنید.
پیوندهای شریک: پروژه ممکن است در صورت استفاده از آنها پاداش دریافت کند. قیمت شما افزایش نمی یابد.خدمات مفید
HomeTallyراهنماهای کاربردی و ماشین‌حساب‌های خانه: عایق‌کاری، تأمین آب و تأسیسات خانگی.سرویس باز ↗FrameBeatابزارهای رایگان ویدئو و صدا، تایم‌کد و کد QR.سرویس باز ↗BabyCare 360راهنمای مبتنی بر شواهد مراقبت از نوزاد: تغذیه، خواب، بهداشت و پرسش‌های رایج.سرویس باز ↗✓کارهای کوچک آنلاینپلتفرمی برای کارهای آنلاین ساده. در دسترس بودن و شرایط به کشور شما بستگی دارد.سرویس باز ↗Aمسدود کردن آگهی و ردیابتبلیغات و ردیاب های حواس پرتی را در مرورگرها و برنامه های پشتیبانی شده کاهش دهید.سرویس باز ↗Vاتصال VPN خصوصییک اتصال رمزگذاری شده اختیاری برای دستگاه های پشتیبانی شده.سرویس باز ↗Dفیلتر DNSفیلتر در سطح شبکه برای دستگاه های سازگار و شبکه های خانگی.سرویس باز ↗
▶ YouTube · کانال های رایگان از سازندگان
موسیقی، داستان ها و آزمایش های خلاقانه
اگر LifeTally کمک کرد، پروژه های YouTube ما را کشف کنید یا این ماشین حساب رایگان را با کسی به اشتراک بگذارید.