LifeTally · Körperenergie
Wie viele Kalorien verbraucht Ihr normaler Tag?
Bauen Sie einen 24-Stunden-Tag aus Schlaf, Arbeit, Gehen und Bewegung auf. Sehen Sie sich sofort die Energieschätzung an.
Kein Konto. Ihre Werte bleiben in diesem Browser.01 · Orientierungsschätzung
Durchschnittswerte sind bereits ausgefüllt. Ändern Sie nur das, was Sie wissen.
AktivitätStunden pro Tagkcal
Schlaf559
Sitzende/Schreibtischarbeit1.147
Gehen257
Hausarbeit485
Radfahren250
Laufen / Sport305
DurchschnittswertHierbei handelt es sich um Planungsvoranschläge aus einem editierbaren Ausgangsformular. Regionale Vorgaben sind Beispiele, keine offiziellen Gehalts- oder Haushaltsstatistiken.
Ihr eingegebener Tag: 24 hGenau 24 Stunden
02 · Formel
kcal/min = MET × 3,5 × Körpergewicht (kg) ÷ 200. MET beschreibt den Energieaufwand im Verhältnis zu ruhiger Ruhe.
Dies ist eine Planungsschätzung, kein medizinisches oder Ernährungsziel.
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