LifeTally · உங்கள் திருத்தக்கூடிய தொடக்கப் புள்ளி
பெஞ்ச் பிரஸ் 1RM கணக்குப்பொறி
பெஞ்ச் பிரஸ் 1RM கணக்குப்பொறி. தூக்கிய எடை · மறுபடியும் செய்தவை · 1RM. உங்களுக்குத் தெரிந்த மதிப்புகளை மாற்றவும். ஒவ்வொரு முடிவும் உங்கள் உலாவியில் உடனடியாக புதுப்பிக்கப்படும்.
01 · தொடக்க மதிப்புகள்
உங்கள் திருத்தக்கூடிய தொடக்கப் புள்ளி
உங்களுக்குத் தெரிந்த மதிப்புகளை மாற்றவும். ஒவ்வொரு முடிவும் உங்கள் உலாவியில் உடனடியாக புதுப்பிக்கப்படும்.
03 · எண்கள் என்ன அர்த்தம்
எண்கள் என்ன அர்த்தம்
1RM formulas are estimates. Do not test a maximum without appropriate technique, safety equipment and supervision.
04 · Method and limits
Transparent calculation
1RM formulas are estimates. Do not test a maximum without appropriate technique, safety equipment and supervision.
Does the result update automatically?
Yes. Every calculation runs locally in this browser as soon as a value changes.
Is this an official decision?
1RM formulas are estimates. Do not test a maximum without appropriate technique, safety equipment and supervision.