LifeTally · Seu ponto de partida editável
Calculadora de 1RM no supino
Calculadora de 1RM no supino. Peso levantado · Repetições · 1RM. Altere os valores que você conhece. Cada resultado é atualizado instantaneamente em seu navegador.
01 · Valores iniciais
Seu ponto de partida editável
Altere os valores que você conhece. Cada resultado é atualizado instantaneamente em seu navegador.
03 · O que significam os números
O que significam os números
1RM formulas are estimates. Do not test a maximum without appropriate technique, safety equipment and supervision.
04 · Method and limits
Transparent calculation
1RM formulas are estimates. Do not test a maximum without appropriate technique, safety equipment and supervision.
Does the result update automatically?
Yes. Every calculation runs locally in this browser as soon as a value changes.
Is this an official decision?
1RM formulas are estimates. Do not test a maximum without appropriate technique, safety equipment and supervision.