ਸੰਖਿਆ ਵਿੱਚ ਜੀਵਨ · ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ
ਕਦਮ, ਦੂਰੀ ਅਤੇ ਪੈਦਲ ਚੱਲਣ ਦਾ ਸਮਾਂ
ਯੂਨੀਵਰਸਲ ਮੈਡੀਕਲ ਟੀਚੇ ਵਜੋਂ 10,000 ਕਦਮਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਅਤੇ ਪੈਦਲ ਚੱਲਣ ਦੀ ਕੈਡੈਂਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
01 · ਤੁਹਾਡਾ ਸੰਪਾਦਨ ਯੋਗ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਬਿੰਦੂ
ਤੁਹਾਡਾ ਸੰਪਾਦਨ ਯੋਗ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਬਿੰਦੂ
ਉਹਨਾਂ ਮੁੱਲਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ। ਹਰ ਨਤੀਜਾ ਤੁਹਾਡੇ ਬ੍ਰਾਊਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਤੁਰੰਤ ਅੱਪਡੇਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
03 · ਨੰਬਰਾਂ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ
ਨੰਬਰਾਂ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਦਮਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰੀ, ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਕੁੱਲ ਅਤੇ ਪੈਦਲ ਚੱਲਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲੋ।
ਤੁਹਾਡਾ ਨਤੀਜਾਨੰਬਰਾਂ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ
ਦੂਰੀ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨਦੂਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕਦਮਾਂ ਅਤੇ ਲੰਬਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਸਮਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਚੁਣੇ ਹੋਏ ਕਦਮ ਪ੍ਰਤੀ ਮਿੰਟ ਵਰਤਦਾ ਹੈ।6 km
ਦੂਰੀ ਪ੍ਰਤੀ ਹਫ਼ਤਾ7 ਦਿਨ42 km
ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਸੈਰ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ100 · ਸੈਰ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਜ80 ਮਿੰਟ
30 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕਦਮ30 ਦਿਨ2,40,000
04 · ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸੀਮਾਵਾਂ
ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸੀਮਾਵਾਂ
ਦੂਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕਦਮਾਂ ਅਤੇ ਲੰਬਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਸਮਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਚੁਣੇ ਹੋਏ ਕਦਮ ਪ੍ਰਤੀ ਮਿੰਟ ਵਰਤਦਾ ਹੈ।
ⓘ ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਦਿਅਕ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ, ਕੋਈ ਨਿਦਾਨ ਜਾਂ ਨਿੱਜੀ ਡਾਕਟਰੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ।Optional tools beyond LifeTally
Useful services
A small, clearly marked selection. Open only what is useful to you.
Partner links: the project may receive a reward if you use them. Your price does not increase.Useful services
HomeTallyਘਰ ਲਈ ਵਿਹਾਰਕ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਕ ਅਤੇ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ: ਤਾਪ ਇਨਸੂਲੇਸ਼ਨ, ਪਾਣੀ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ।Open service ↗FrameBeatਮੁਫ਼ਤ ਵੀਡੀਓ ਤੇ ਆਡੀਓ ਟੂਲ, ਟਾਈਮਕੋਡ ਅਤੇ QR ਕੋਡ।Open service ↗BabyCare 360ਸਬੂਤ-ਅਧਾਰਿਤ ਬੱਚੇ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ: ਖੁਰਾਕ, ਨੀਂਦ, ਸਫਾਈ ਅਤੇ ਆਮ ਸਵਾਲ।Open service ↗✓Small online tasksA platform for simple online tasks. Availability and terms depend on your country.Open service ↗AAd and tracker blockingReduce distracting ads and trackers in supported browsers and apps.Open service ↗VPrivate VPN connectionAn optional encrypted connection for supported devices.Open service ↗DDNS filteringNetwork-level filtering for compatible devices and home networks.Open service ↗