LifeTally · ನಿಮ್ಮ ಸಂಪಾದಿಸಬಹುದಾದ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತ
ಬೆಂಚ್ ಪ್ರೆಸ್ 1RM ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್
ಬೆಂಚ್ ಪ್ರೆಸ್ 1RM ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್. ಎತ್ತಿದ ತೂಕ · ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳು · 1RM. ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ. ಪ್ರತಿ ಫಲಿತಾಂಶವು ನಿಮ್ಮ ಬ್ರೌಸರ್‌ನಲ್ಲಿ ತಕ್ಷಣವೇ ನವೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.
01 · ಆರಂಭಿಕ ಮೌಲ್ಯಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಸಂಪಾದಿಸಬಹುದಾದ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತ
ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ. ಪ್ರತಿ ಫಲಿತಾಂಶವು ನಿಮ್ಮ ಬ್ರೌಸರ್‌ನಲ್ಲಿ ತಕ್ಷಣವೇ ನವೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.
03 · ಸಂಖ್ಯೆಗಳ ಅರ್ಥವೇನು
ಸಂಖ್ಯೆಗಳ ಅರ್ಥವೇನು
1RM formulas are estimates. Do not test a maximum without appropriate technique, safety equipment and supervision.
04 · Method and limits
Transparent calculation
1RM formulas are estimates. Do not test a maximum without appropriate technique, safety equipment and supervision.
Does the result update automatically?
Yes. Every calculation runs locally in this browser as soon as a value changes.
Is this an official decision?
1RM formulas are estimates. Do not test a maximum without appropriate technique, safety equipment and supervision.